Avant de débuter le programme d’entraînement, je vais te présenter l’ensemble des exercices qui m’ont permis de renforcer mon corps et que je considère comme les plus efficaces pour progresser vers la maîtrise du front lever. Ce sont ces mêmes exercices que j’ai intégrés à mes propres entraînements et que tu retrouveras également dans les programmes que je te propose, afin de développer ta force et de te rapprocher progressivement de cet objectif.